مجلة كايرو أي مجلة كايرو أي
- أفكار ومخاوف غير منطقية تؤدي إلى تصرفات قهريّة
- طبيب نفسي: منتشر بصورة أكبر من الأمراض النفسية الأخرى
- يتمحور المرض في موضوع معيّن كالخوف من عدوى الجراثيم
حوار: زياد ياسر
وساوس اضطراب الوسواس القهري هي أفكار مستمرة وغير مرغوب فيها ومتكررة، أو رغبات ملحة، أو صور اقتحامية، تسبب الضيق أو القلق؛ وقد تحاول تجاهلها أو التخلص منها بالتصرف استنادًا إلى الطقوس القهرية؛ وتقتحم هذه الوساوس الذهن عادةً عندما تحاول التفكير في أشياء أخرى أو القيام بها.. وفي هذا الحوار نتعرف بصورة أكبر على هذا المرض الذي ينتشر بيننا دون أن ندري خطورته:
* ما هو التعريف الدقيق للوسواس القهري؟
– هو مجموعة من الأفكار التي تحيط بالإنسان وتسبب له القلق والفكر الدائم وتدخله في دائرة من الصعب كسرها، مع علمه أن هذه الأفكار واهية، ومثال على ذلك عدم التأكد من إقفال السيارة. وهو نوع من الاضطرابات المرتبطة بالقلق (Anxiety)، تتميز بأفكار ومخاوف غير منطقية تؤدي إلى تصرفات قهريّة؛ حتى إن بعض المصابين باضطراب الوسواس القهري، ولكي يشعروا بأنهم آمنون يقومون بغسل أيديهم بشكل قهري إلى درجة أنهم يُسببون الجروح والندوب الجلدية لأنفسهم. ونستطيع القول إن اضطراب الوسواس القهري هو مرض نادر، ولكن من المعروف اليوم أنّ مرض الوسواس القهري منتشر أكثر من الكثير من العديد من الأمراض النفسية الأخرى.
الشعور بالقلق
* ما هي أهم الأعراض التي تشير إلى أن الشخص مصاب بالوسواس القهري؟
– تكرار الأفكار أو الأفعال بشكل مستمر وغير مرغوب فيه؛ والشعور بالقلق المستمر بشأن الأفكار المتكررة أو الأفعال. الأشخاص المصابون باضطراب الوسواس القهري يكونون أحيانًا واعين لحقيقة أن تصرفاتهم الوسواسية هي غير منطقية، ويُحاولون تجاهلها أو تغييرها، لكن هذه المحاولات تزيد من احتدام الضائقة والقلق أكثر. وفي المحصلة فإن التصرفات القهرية هي بالنسبة إليهم إلزامية للتخفيف من الضائقة، وقد يتمحور اضطراب الوسواس القهري في موضوع معيّن، كالخوف من عدوى الجراثيم، مثلًا.
* ما هي العوامل التي تسبب زيادة تفاقم الوسواس؟
– الضغوط النفسية والعاطفية: التوتر الناتج عن ضغوط الحياة اليومية قد يزيد من حدة الوسواس ويجعله أكثر تفاقمًا. وكذلك التغيرات الهرمونية: بعض الدراسات تشير إلى أن التغيرات الهرمونية، مثل تلك التي تحدث خلال الحمل أو بعد الولادة، قد تؤثر على مستوى الوسواس لدى بعض الأشخاص. وقد يبدأ اضطراب الوسواس القهري في سن مبكرة وغالبًا في مرحلة الطفولة أو المراهقة وبصورةٍ عامّة في سن العاشرة تقريبًا، أما بين البالغين فيظهر اضطراب الوسواس القهري في سن 21 عامًا تقريبًا. وعلى الرغم من المحاولات والجهود المبذولة فإن الأفكار المزعجة، والوسواسيّة والقهريّة، تتكرر وتواصل التسبب بالضيق والانزعاج، وقد يؤدي الأمر إلى تصرّفات تأخذ طابع المراسم والطقوس، تُمثل حلقة قاسية ومؤلمة تميز اضطراب الوسواس القهري.
العلاج بالتدريب
* ما هي أنواع العلاجات المتاحة لمساعدة الأشخاص المصابين بالمرض؟
– العلاج بالتدريب على تنظيم السلوك: يتضمن تدريب الأشخاص على تقنيات تنظيم السلوك، مثل تقنيات التنفس العميق والاسترخاء العضلي، للمساعدة في إدارة القلق والوسواس. وكذلك الدعم الاجتماعي: يمكن أن يكون الدعم الاجتماعي من أفراد الأسرة والأصدقاء والمجتمع الطبي والنفسي مساعدًا مهمًّا للأشخاص المصابين بالوسواس القهري، حيث يمكن أن يقدموا الدعم العاطفي والتشجيع. مع العلاج الجماعي: قد يكون الانخراط في جلسات العلاج الجماعي مفيدًا للأشخاص المصابين بالوسواس القهري، حيث يمكنهم تبادل الخبرات والدعم مع الآخرين الذين يعانون من نفس الحالة.
